尤其大城市中，都市白領“過勞死”的新聞因常見諸媒體，因而在每個人心中蒙上了一層揮之不去的陰影。其實這樣的“過勞死”都是有跡可循的，在此之前，身體已經發出了很多的警告，但是並沒有引起足夠的重視。例如經常頭暈頭痛、頭重噁心、胸悶憋氣等等，如何保重健康，紓解壓力，避免出現過勞甚至極端危險狀況，自我按摩是簡單、便捷並且有效的方法。
自我治療
1、拇指按揉風池穴約1分鐘。
2、抓梳五經：五指分開，雙手由前向後抓梳5遍,要求區域性微疼。
3、擠推側頭部：兩手置於耳上頭部兩側，在適度擠壓下由前向後推頭部兩側20遍。
4、五指微屈，用指尖叩擊頭部約2分鐘，以頭皮發熱為度。
5、掐按內關穴約1分鐘，以區域性酸漲為宜。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。