現在不少家長為了提高孩子的免疫力，給孩子服用一些價格昂貴的保健品或使用抗生素，殊不知，最健康的方式，還是通過培養孩子良好的生活習慣來提高免疫力。
1、飲食均衡
要知道，偏食、營養不均衡會降低免疫力。而營養的重要原則為均衡與多樣，換句話說就是應該適量地吃各種各樣的食物，魚、肉、蛋、奶、新鮮蔬菜和水果要儘可能吃的雜，儘量少吃過甜、油炸和燻烤的食物。
2、多飲水
多飲水可以使黏膜保持溼潤，築起抵擋細菌的重要防線。待孩子外出時要記得帶上水瓶，以備孩子渴的時候隨時喝，注意一定要給孩子喝白開水，各種含糖飲料不可取。
3、多運動
喜歡運動的孩子往往身體好，抵抗力也強，其實，孩子運動習慣完全可以從小培養，將運動滲透到生活的每個細節中。在寶寶學會走路之前，家長要收拾出一個安全的環境，鼓勵孩子多趴、多爬，當孩子學會走路之後，儘可能讓孩子多走多跑。週末多帶孩子到附近空氣清新、環境優美的公園玩一玩。讓孩子明白，運動與吃飯、睡覺同樣非常重要。
4、作息規律
媽媽最好從寶寶出生的那天起，將寶寶每天喝奶、睡覺的時間一一記錄下來，耐心的幫寶寶建立起生活規律，隨著孩子一天天長大，努力培養規律的作息。
5、良好的衛生習慣
家長要注意培養孩子形成良好的衛生習慣，特別是在飯前便後，都應該讓孩子把手洗乾淨，以防病從口入。
6、慎用抗生素
孩過了3歲後，經常性地接觸一些少量的病菌的確是預防疾病的一個不錯的方法。當並非嚴重感染時，最好不要使用抗生素，而是依靠自身的抵抗力，鍛鍊免疫系統。如此，當下次再遇到同樣的病菌時，已經受過訓練的免疫細胞便會產生針對性的免疫力以保護自身安全。
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