作為全球頭號癌症殺手，近年來肺癌的發病率在全球範圍內仍呈持續上升的趨勢，而這一趨勢在中國尤其明顯。
霧霾科普
我們一個肺有3億個肺泡，80個Pm2、5微粒可以堵死一個肺泡，我們生活的環境Pm2、5是1155單位，一年堵死三千萬個肺泡!3年堵死三分之一個肺!所以預測幾年後中國將會肺癌井噴，並不是聳人聽聞！
目前人為無力解決，我們自己要保護好自己!記得要防Pm2、5的!幸虧俺懂得早，早早防護，否則真心換不起肺啊！
一、霧霾的危害
相信現在這個網路的時代，絕大部分人都瞭解霧霾對人體是有害處的。霧霾在空氣中四處竄動，人平均每秒至少要呼吸一次，可想而知有害物體進入人體的機率有多大，我們鼻子中鼻毛還能阻擋大顆粒進入，孩子沒有鼻毛，防禦能力弱，霧霾更容易侵入，況且孩子的個頭比成人小，離地面更近，更容易吸入霧霾顆粒物。也就是說，孩子們比我們更容易受到霧霾的傷害。
霾中所含有的二氧化硫等會刺激呼吸道，陰霾嚴重時，如果孩子吸入肺部，嚴重的可導致孩子肺氣腫及哮喘等病症；霾出現時能阻擋太陽中的紫外線照射，一個孩子如果長期見不到陽光，體內合成維生素D就會低，直接增大孩子患小兒佝僂病的機率。
雖然，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細菌、病毒等的主要武器，但是灰霾天氣導致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多，孩子平時就容易受到感染，這個時候尤其容易。
二、如何降低霧霾對孩子的影響
一開始我想，那麼我不讓孩子接觸到髒空氣就是了。但是本質上來講，完全不讓髒空氣接觸到孩子呼吸道是不可能的，我不可能24小時把孩子關在家裡，孩子長大了也不會希望自己的童年記憶就是被鎖在家裡，關鍵還是要提高她的自身免疫力，所以我決定讓她多喝水、勤洗手、適當運動，給她搭配營養豐富的飲食，用足夠健康的身體抵擋住一部分傷害。
室內篇
1、做好通風換氣工作
很多媽媽都喜歡把家裡的窗戶開啟，通風換氣，保持室內空氣清新。以前由於工作忙碌，很少注意這種小事，現在在風大的時候，我會像這些媽媽一樣，開啟家裡的窗戶，增加空氣的流動，可以減少停留在室內的顆粒物。如果是霧霾非常嚴重的天氣，則最好不要開窗，不然髒空氣就充滿在室內，很容易就跑到孩子身體裡了。
2、必須使用高效能的空氣淨化器
相信很多媽媽都是為孩子花錢絕不心疼，不論窮富，所以很多媽媽喜歡買很貴的空氣淨化器，認為這樣淨化的空氣會更乾淨，其實並不然。買空氣淨化器時只考慮是否能夠過濾掉空氣中的部分顆粒物，提高室內的空氣質量，就已經達到目的了，（重點要看有效空氣潔淨量和濾淨率指標）畢竟不是買個風扇
但要提醒媽媽們的是，在使用空氣淨化器時，最關鍵的是一定要定期更換過濾網與慮芯等裝置，保持清潔比任何牌子都重要。
外出篇
1、限制孩子的外出
霧霾天氣時，我會盡量避免孩子出行，特別是不在戶外活動。孩子在戶外運動需氧量比較大，大口呼吸時有害顆粒物進入身體的量更多。減少孩子的戶外活動，可以適當增加室內活動，我一般看到這種天氣，就會讓她在家裡閱讀、畫畫、做手工及其玩益智玩具等。
2、讓孩子佩戴口罩
當孩子外出時，為避免空氣中的有害顆粒從鼻、口侵入肺部，我都要給她佩戴一層保護層——口罩。選擇要注意以下三點：
（1）阻塵效率高，能夠阻擋2、5微米以下的細顆粒物；
（2）能與人臉密合，過大粉塵或病原微生物還是能從不密合處進入；
（3）呼吸阻力小、輕，過小的口罩會造成呼吸負擔。
一個最好的辦法就是帶著孩子到藥店挑選。
3、帶孩子合理鍛鍊提高免疫力
常期鍛鍊的孩子給人健康活潑的感覺，經常待在家裡的孩子則會給人一種柔弱感。我喜歡看著她在草坪上奔跑的樣子，像一隻在天空中飛翔的小鳥，多做運動，不僅可以提高她肺的供氧能力，還促進她的骨生長及神經內分泌的控制與調節功能等，從而提高對外界環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。
飲食篇
霧霾天氣，我通常選擇清淡易消化且富含維生素的食物給她。
孩子多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，如蘿蔔、梨、枇杷、橙子等清肺的食品，並少吃刺激性食物，也會減少出現嗓子發炎等常見病，科學的飲食還可以增強孩子的免疫力。
另外，由於霧霾天氣，日照減少，孩子體內維生素D生成不足，對鈣的吸收會大大減少，再怎麼多吃鈣片好像也不管用，這時，我就會給她補充些維生素D。
日常篇
1、定時讓孩子洗臉
孩子的臉部，經常暴露在空氣之中，所以灰霾天氣時，會有不少的有害物質依附著，我定時給孩子清洗臉部，洗臉時最好使用溫水，這樣可以將附著在面板上的陰霾顆粒有效清潔乾淨。
2、經常讓孩子漱口
正所謂病從口入，她特別喜歡說話，經常像只小鳥一樣嘰嘰喳喳說個不停，還喜歡吃東西，是個小吃貨，這些都會導致不少的細菌依附在口腔裡面，所以我會經常讓她漱口，可以把清除附著在口腔的髒東西清理掉。
3、每天讓孩子清理鼻腔
空氣不乾淨，鼻腔內就會有被黏住的大顆粒，需要每天清洗乾淨。我會教她洗淨自己的雙手後，捧溫水，用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反覆幾次這個動作，鼻腔裡的髒東西就全部清理乾淨了。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。