兒童和青少年近視的原因：遺傳和環境因素是導致兒童近視的兩大元凶！遺傳因素出生時就已定形，是後天無法改變的，我們能夠注意的只有環境因素對兒童眼睛的影響。導致近視發生的環境因素主要如下：
1、近距離用眼較多
什麼情況下的用眼才是近距離用眼呢？40cm以內的用眼都是近距離用眼，比如讀書、寫字、看電腦、玩手機、畫畫、彈鋼琴、比較費眼的兒童玩具等等。無論如何看遠都不會對眼睛造成傷害，但是看近就不一樣了，因為長時間的近距離用眼會導致睫狀肌痙攣，晶狀體不能恢復放鬆的狀態，初期會形成假性近視。如果假性近視沒有及時發現得到及時治療，很快就形成了無法治癒的真性近視。
2、讀寫距離、姿勢不正確
1）讀寫距離。兒童和青少年做不到“一拳一尺一寸”。身體距離書桌一拳，眼睛距離書桌一尺，食指距離筆尖一寸。
2）讀寫姿勢。不但坐直，更重要的還要坐正，不可以側身和歪頭，長期的側身和歪頭使兩眼與桌面距離不等，長期會導致一眼正常、一眼近視或者一眼近視較輕另一眼近視較重的情況。
3）持續近距離用眼時間過長
長時間近距離用眼會使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處於緊張狀態而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放鬆而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模煳而形成近視。
4）ipad、智慧手機等電子產品的過度使用
大部分孩子出現近視是由於過早的過度用眼，其中相當多的部分就是長期迷戀電子產品。為什麼電子產品容易造成孩子近視？
1、長時間雙眼緊盯電子螢幕，眼睛瞬目次數減少，可以出現眼部乾澀、疲勞、異物感等乾眼症症狀。乾眼症會由於眼表淚膜的不均勻，導致視覺質量下降。
2、長時間看電子螢幕，電子產品的光輻射會抑制視網膜感光細胞功能的發揮，引起視疲勞和視力下降。
3、由於螢幕亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清螢幕文字、圖形等資訊內容，眼睛的調節肌尤其是睫狀肌必須頻繁運動，久之睫狀肌就會疲勞(即視疲勞)或睫狀肌痙攣，造成調節性近視，若不及時防治，很快就會變成真性近視。
5、兒童和青少年的課桌與身高不匹配
6、閱讀環境照明光線過強、過弱、或反光
7、在移動狀態下看書，比如步行或行駛的車輛中
8、躺著看書，容易導致視力參差
9、睡眠不足
因為眼睛的發育和視力調節主要受植物神經的支配，當植物神經出現功能紊亂時，眼內睫狀肌就會出現異常收縮，使眼軸變長，從而形成近視。目前，一些眼科專家認為，眼部植物神經，即交感和副交感神經的功能失調，是引起近視眼的病理基礎。眼科醫生的調查和統計資料證實，造成眼部植物神經功能紊亂的首要因素，是缺乏睡眠時間。
10、營養不良，缺鈣、鋅、維生素等
1）鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
2）鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
3）維生素：是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
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