不知大家是否有這樣的感覺：手臂經常感到又酸又麻，晚上睡覺時小腿很容易抽筋，這是怎麼回事呢？其實那是因為我們的內臟毒素太多，身體向我們發出的求救訊號。健康的身體離不開定期的排毒，那麼你知道自己的毒素藏在哪裡了嗎？
腎臟出現問題時———聲音就會出不來，就會沙啞。
心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛;容易患上舌頭潰瘍、易失眠、心悸。
脾胃出現問題時———偏頭痛;面部長色斑，脂肪堆積。
肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋;指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。
肺臟有問題——很容易引起便祕;多愁善感，容易悲傷。
內臟出現問題，就要有針對性地給它們排毒，否則毒素越積越多，會對身體造成更大的傷害。
一、腎臟排毒
1、按壓腎臟排毒要穴：湧泉穴
湧泉穴位置在足底的前三分之一處，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
2、多吃腎臟排毒食品：山藥和冬瓜
補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。
腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。
二、心臟排毒
1、按壓心臟排毒要穴：少府穴
少府穴位置在手掌心，第4指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
2、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
三、脾臟排毒
1、按壓脾臟排毒要穴：商丘穴
商丘穴位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
2、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
脾臟最佳排毒時間
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
四、肝臟排毒
1、按壓肝臟排毒要穴：太沖穴
太沖穴位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
2、吃枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
肝臟最佳排毒時間
凌晨1點到2點排毒期，此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。