6個動作輕鬆擁有腹肌

　　在家虐腹必備，無需藉助器械，就能讓你體驗腹肌撕裂的快感。腹肌推薦隔天鍛鍊，每個動作做4組，每組20-25次。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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