由於現在生活條件變好，孩子們經常大吃大喝，大量進食洋快餐食品，甚至長久靜坐不運動，就是這些因素造成兒童肥胖，而這些高危人群則極容易引發糖尿病。其實預防兒童糖尿病很簡單，只要掌握多運動少吃糖的原則，配合適量運動鍛鍊，就基本達到了預防目的。下面，我們來了解具體的預防工作：
1、合理飲食
在生活中，一定要講究膳食科學，在家注重選用最有營養的搭配，避免營養過剩及偏食，在外選擇新鮮的食物和推崇少油煮食的綠色飯店，尤其要少吃炸薯條、炸雞腿、漢堡等高熱量的洋快餐，少喝一些汽水和甜品。調節飲食避免能量的過多攝入。選擇有機食物，少吃加工食品。首選富含纖維素的天然食品如穀類、水果、蔬菜，這些都有益於控制血糖。
2、定期檢查
家長因帶孩子去正規的醫院定期檢查，這是早期預防兒童糖尿病的重要手段。進行常規血糖檢測，除了查空腹血糖外，還要檢測餐後兩小時血糖，並對伴有代謝異常者及早進行干預治療，以達到防止兒童糖尿病的目的。
3、適當鍛鍊
預防兒童糖尿病還有一個非常重要的舉措：督促孩子積極鍛鍊身體。因為肥胖是導致兒童糖尿病的高危因素，而適量體育活動可以使孩子減脂減重，增強增強心血管的功能。鍛鍊可以改善身體對胰島素分泌的敏感性，增加血液執行和供應胰島素給肌肉組織。切忌以看電視、打遊戲機、玩電腦來代替課外鍛鍊。
兒童預防糖尿病比成人的要困難許多，因為他們缺乏堅強的意志力，容易受外界因素干擾，因此家長們要做的事就是以身作則，以實際行動教育孩子，和孩子一起養成良好的生活習慣，不挑食不偏食，按時作息，積極運動，增加抵抗力，對預防糖尿病能起到積極的作用。
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