門診經常有“上火”的病人，特別是年輕女性患者，或鼻出血、或心煩失眠、或赤帶、或月經先期、或痔瘡出血、或粉刺、或咽痛喉痺、或口舌生瘡等，追問病史，患者往往因懼怕“虛寒”而多食或常服桂圓、紅棗等，少數病人甚至幾斤幾斤地服用，殊不知桂圓紅棗雖有益氣養血的作用，但性味偏於溫熱，如非真正“虛寒”體質的患者，多食常服易助火傷陰。
1、現代女性體質鬱火大於虛寒
隨著現代化生活水平的不斷提高，飲食上以精細化高蛋白高糖膳食為特點，此外不乏辛辣燒烤等刺激之品；生活上少體力而多腦力，平素缺乏運動，工作以久坐久視為主，此外不乏晚睡熬夜；環境上雖為冬日，但久居空調，溫度適宜，甚少感寒；情志上多鬱多怒，與婚姻、家庭、工作等壓力頗大及自我存在感強烈有關。以上種種原因造就的現代女性，除某些先天不足、營養不良、大病重病等患者，大部分人群體質是鬱火大於虛寒，所謂的“肢末冷”往往是因為缺乏運動或內熱偏重引起的，所謂的“宮寒”也往往與婦科炎症等有關。
2、桂圓、紅棗的食用意義
桂圓，又名龍眼，甘，溫，具有益心脾，補氣血，安神的功效；紅棗，微溫，甘，具有補脾益氣，養血安神的功效。結合現代藥理，兩者均享有強身健體，延緩衰老，養顏護膚，抗癌等美譽，奈何民間又有“一日食三棗，終生不顯老”“五穀加紅棗，勝過靈芝草” “人補桂圓蜜棗，田補河泥水草”的俗諺，同時又因“藥食同源”的緣故，兩者成為現代都市女性追捧的法寶。然而事物均有兩面性，過食、多食、亂食，或不對證而食，則往往亢而為害，如《本草匯言》言龍眼：“甘溫而潤，恐有滯氣，如胃熱有痰有火者；肺受風熱，咳嗽有痰有血者，又非所宜。” 又如《醫學入門》言紅棗：“心下痞，中滿嘔吐者忌之。多食動風，脾反受病。”因而，對於桂圓、紅棗的食用意義，我們應辨證地看待，切不可一味盲從於廣告或網路，食用錯誤往往弊大於利。
3、桂棗食用原則及禁忌
現代化社會最健康的飲食習慣包括宜雜不宜偏，謹和五味，少食甜鹹辛辣之品，多食新鮮蔬菜和水果等。桂圓、紅棗等藥食之品，可適當少食之，或在醫生的指導下服用，切不可持久大量服之。營養不良性貧血、大病重病之後、確屬虛寒體質等人群可間斷服用；糖尿病、高脂血症、脂肪肝、代謝綜合徵、肥胖症等營養過剩型體質忌服少服；妊娠早期、女性月經期、平素陰虛火旺體質忌服少服；身體處在“上火”狀態如篇首所提到的等等症狀忌服，易火上澆油；平素喜食咖啡、奶茶、甜食等燥熱之品者也易忌服少服。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。