早洩是臨床最常見的性功能障礙之一，大約20％-40％的男性在其一生中的某一階段會發生早洩。有1-3％的人射精在1分鐘之內。在性生活中大展雄風是大部分男人的願望，但早洩的發生降低了夫妻生活質量，使很多“威勐”的男性為此愁眉不展。其實,男人們大可不必擔心，因為臨床上有相當一部分患者射精過快與疾病無關，它往往是由精神緊張、缺乏性生活技巧、性生活經驗不足等原因導致的，尤其是剛剛開始有性生活的男性。
那麼什麼是早洩呢？學術界至今對其定義對有著很大的爭議性，有的診斷標準是以性交時間小於2分鐘，有的是以抽動次數不足10次為準。一定來說，患者在受到輕微的性刺激之後，在插入前、或插入過程中、或插入後很短時間，比本人的願意的時間提前發生射精，這種情形導致患者本人痛苦或人際關係緊張，稱為早洩。
早洩的發生會使男性患者在性生活中，過於緊張、焦慮，這會導致射精中樞控制能力降低,反而會過早“潰不成軍”。從而形成“早洩”—“心理壓力”—“早洩”之間的惡性迴圈。因此，在性生活過程中調整心情、放鬆心情輕鬆是非常有必要的。
早洩的治療是一個系統的過程，除了口服藥物、外用藥物之外，性生活技巧，心理暗示對早洩患者的康復有著非常重要的作用。研究顯示在藥物治療基礎上通過調整患者的心理狀態，引導患者與配偶在性生活中有效地配合可明顯提高臨床療效。
心理調節：
1、正確認知：要對充分認識精神因素對早洩的影響，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，女方應關懷、愛撫、鼓勵大夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。
2、自信：男性應堅信自己是正常的，偶爾發生的早洩就如同得了傷風感冒一樣很快痊癒，不必為此耿耿於懷。
3、放鬆：性生活是夫妻感情交流的一種方式。在性生活中不要將注意力集中是否發生早洩，而是去體會妻子的溫情。
4、暗示：“我一定能控制射精的時間，一定不會過早地排出精液”，強化這個意念，自我暗示會收到良好的效果。
5、鎮靜：男方在性生活中不過度興奮，如果過於興奮，可採用轉移注意力的方法，如背誦詩歌、默讀數字等。
6、諒解：女方要以關心的態度去安慰丈夫，不要責備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴重。如果丈夫射精過快,妻子一味地埋怨,這會讓對方因焦躁而不能持久,更早地“敗下陣來”，影響夫妻感情。
7、配合：女方應耐心主動地配合男方，有助於男方性功能的正常發揮。建立美滿、健康、和諧的家庭環境。
行為調節：
1、動動停停：性生活中,當你有了要射精的感覺前,最好能放慢或停止陰莖抽動,並和妻子交談、親吻、撫摸,以分散注意力。當射精衝動減退後,再開始新一輪抽動,並不斷重複這個過程,直到雙方都滿意為止。
2、使用安全套：戴上安全套,可以減弱龜頭受到的刺激,從而延緩射精。如果一個安全套不管用,可以戴上兩個。目前市場上有售含有麻醉藥品的安全套，正確使用可以達到延時的目的。
3、改變性愛體位：傳統的男上女下的體位時，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快。但如果採用女上男下的體位,或者側位，女性佔主動，動作就會更加溫柔，也更利於“持久戰”。
4、插入頻率和深淺的改變：可以較好的延長時間。這需要夫妻二人的溝通與配合。
5、多次射精：青年男性可以考慮通過增加射精次數來延緩射精。如在性生活前先自慰射精,稍加休息後再和妻子進行第二次性行為。這時射精時間就會推後,也能直接增加性生活次數,一晚上可以進行1~2次。但這種方法不適合性功能低下者和中老年男性,他們往往在經歷一次高潮後就很難在短期內再次讓陰莖勃起。青年男性則多喜歡採用這種方式來改善性交中的被動局面，但若是每天晚上都“疲勞作戰”,也讓男人難以消受。性交過頻可引起腰痠、腿軟、疲乏無力等。因此此種方法，本人並不提倡，但對於年青男性，特別是剛開始有性生活的男性，可偶爾為之。
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