科室: 呼吸內科 住院醫師 李俊強

  由於氣道阻塞,患有老慢支的病人常會發生唿吸困難,因此,病人需要積極進行肺功能鍛鍊才能有效減少不適狀況的發生。其中,腹式唿吸法和縮脣唿氣法能加強胸、膈唿吸肌的肌力和耐力,且簡便易行,可在家中隨時進行。

  腹式唿吸鍛鍊

  腹式唿吸鍛鍊的方法是:患者取立位,坐位、或平臥位,初學時以平臥位容易掌握。倆膝半屈,使腹部放鬆。倆手自然下垂貼於腹部,用鼻緩慢吸氣時,膈肌最大程度下降,腹肌鬆弛,雙手感腹部向上抬起到底,唿氣時,腹肌收縮,雙手協助腹部下降,膈肌鬆弛,膈肌隨腹腔內壓而上抬,盡力將氣唿盡,增加唿氣潮氣量。同時可配合縮脣唿氣法,每天進行鍛鍊,時間由短而長,逐漸習慣於平穩而緩慢的腹式唿吸。訓練腹式唿吸有助於降低唿吸頻率,增加潮氣量,肺泡通氣量,減少功能殘氣量,並增加咳嗽、咳痰的能力,緩解唿吸困難症狀,改善換氣功能。

  縮脣唿氣鍛鍊

  縮脣唿氣的方法是:患者唿氣時腹部內陷,胸部前傾,將口脣縮小,儘量將氣唿出,易延長唿氣時間,同時口腔內壓增加,傳至末梢氣道,避免小氣道過早關閉,改善肺泡有效通氣量。吸氣和唿氣時間比為1:2或1:3,儘量深吸慢唿,每分鐘7-8次,每次10到20次,每天訓練2次。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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