科室: 心胸外科 主任醫師 呂文強

  進行呼吸功能鍛鍊的目的在於改變淺而快呼吸為深而慢的有效呼吸。進行腹式呼吸和縮脣呼吸等呼吸功能鍛鍊,能有效加強膈肌運動,提高通氣量,減少耗氧量,改善呼吸功能,減輕呼吸困難,增加活動耐力。具體方法如下:  

  1、腹式呼吸訓練:取立位(體弱者可取半臥位或坐位),左、右手分別放在腹部和胸前。全身肌肉放鬆,靜息呼吸。吸氣時用鼻吸入,盡力挺腹,胸部不動;呼氣時用口撥出,同時收縮腹部,胸廓保持最小活動幅度,慢呼深吸,增加肺泡通氣量。每分鐘呼吸7-8次,如此反覆訓練,每次10-20分鐘,每天2次。熟練後逐步增加次數和時間,使之成為不自覺的呼吸習慣。

 

  2縮脣呼吸訓練:用鼻吸氣用口呼氣,呼氣時口脣縮攏似吹口哨狀,持續緩慢呼氣,同時收縮腹部。吸與呼時間之比為1:2或1:3,縮脣的程度與呼氣流量由病人自行選擇調整,以距口脣15-20cm處同水平的蠟燭火焰隨氣流傾斜又不致熄滅為宜。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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