盤腿打坐法：患者雙手按住雙膝，逐漸用力下壓，堅持不懈，逐漸增加關節的活動範圍。
盤腿打坐法：患者雙手按住雙膝，逐漸用力下壓，堅持不懈，逐漸增加關節的活動範圍。河南省洛陽正骨醫院(河南省骨科醫院)髖部疾病研究治療中心陳獻韜
盤腿打坐法：醫生輔助患者進行功能鍛練，適用於怕痛不能自己堅持的病人，對骨質脆弱的病人需慎用，防止用力不當造成骨折。
臥位分合法：本法鍛鍊時可家屬或病人本人按摩雙側大腿根部繃直的肌肉，改善效果，以雙腿能到達1米以上寬度的床邊為目標。
屈髖旋轉法：家屬需緩慢用力，避免發生骨折。
直腿抬高法：直腿抬高有助於改善走路姿勢，要點是膝關節伸直，抬高30°，堅持時間20秒以上，每天練習300次左右。
臥位屈髖：施行此法前必須伸直對側的腿，腰部緊貼床面，醫師幫助病人能自行摟抱膝關節後患者自行鍛鍊。
臥位屈髖：施行此法前必須伸直對側的腿，腰部緊貼床面，醫師幫助病人能自行摟抱膝關節後患者自行鍛鍊。
步態矯正方法：次方適用於走路跛行的病人，可提高大腿外側肌肉的力量，改善步態，下圖是站立位進行肌肉鍛鍊。
練習單腿站立，站不穩的時候可以扶住桌子等進行。
練習單腿站立主要鍛鍊的肌肉解剖圖。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。