1、過鹹的食物，增加患胃癌風險
流行病學調查表明，鹽攝入量和胃癌風險之間有正相關性。除了鹽、鹽醃食物，紅辣椒、加工肉類、煙燻食物、燒烤動物食物等都是胃癌發生的原因。
2、愛吃肉不愛吃菜，增加腸癌風險
要保證身體健康，減低腸癌風險每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當於一副撲克牌大小。
3、吃燙食，增加患食道癌風險
導致食管癌發生的主要原因是喜歡吃燙的食物，比如常飲熱茶等。食道最怕燙食，愛喝功夫茶、生滾粥的潮汕地區就是食道癌高發區。此外，常吃醃鹹菜和發黴食品，以及新鮮蔬果攝入不足的人群，都易發食道癌。
4、酗酒/發黴食品，增加患肝癌的風險
長期飲酒是導致肝癌發生的直接原因。同時，食用被黃麴黴毒素汙染的穀類和豆類，也會增加患肝癌的風險。尤其是在常年潮溼的地區，很多穀物、花生、玉米、大米、高粱和花生油如果儲存不當，兩三天就可能發黴。
5、高熱量食品，增加患胰腺癌的風險
胰腺癌與高脂肪、高蛋白、高糖食物吃得過多密切相關。此外，暴飲暴食會增加胰腺負擔，容易引發急性胰腺炎，治療不佳則會轉為慢性，也會增加胰腺癌風險。
建議少喝含糖飲料，少吃高脂肪、高蛋白食品，少用煎、炸、烤烹飪方式，忌暴飲暴食。
6、愛吸菸，增加患肺癌的風險
90%的肺癌與吸菸有關，吸菸是肺癌的元凶，吸菸給了癌細胞駐紮肺部的可乘之機。假設普通人患肺癌機率為1，大量吸菸的人患癌機率是普通不吸菸人群的17倍。
7、吃太油膩，增加患乳腺癌的風險
高脂肪飲食是乳腺癌的促發“刺激劑”，長期吃的太油膩，可使機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，它們能夠刺激腫瘤的發生及增長。另一方面，吃的油脂太多，還可使機體發胖和免疫功能降低，更給了癌症可乘之機。應少攝入油炸食品、奶油、薯片等高油脂食品，每人每天烹呼叫油量不超過25-30克。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。