上班長時間對著電腦，下班低頭彎腰，對著手機傻笑。休息時間少，運動也沒了，日積月累，很多人出現了脖子疼、肩膀痠軟、後背肌肉拘緊、甚至雙手麻木無力等症狀。告訴你，頸椎病悄悄纏上你了!你可知道，頸椎病有什麼危害，是不是休息幾天就沒事了？我們又該如何預防？
頸椎病有哪些症狀和危害?
一、脖子彈響
頸部僵硬，有酸脹感，轉動脖子時，經常發出“咔咔”的響聲，有腫莫名其妙的不舒服，這在中醫來說，就是肌肉勞損，經筋紊亂，很有可能是一系列頸椎疾病的前兆。
二、經常落枕
一覺醒來，稍不注意就特別容易落枕，這往往是頸椎不穩、頸部肌肉肌力不夠所致，要當心發展成頸椎病。
三、引起血壓變化
頸椎病可引起血壓升高或降低，以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。特別是在年輕患者中。這是因為項韌帶硬化，頸椎的錯位、增生會壓迫椎動脈或頸交感神經節，導致大腦缺血，反射性地引起血管運動中樞興奮性增高，導致血壓升高。
四、頸心綜合徵
有些人扭脖子時，會感覺心前區疼痛、胸悶、心跳加速，等不適。這可能是頸椎的第四神經根受到刺激產生，在頸部位置突然改變時易出現。
五、猝倒
常在站立或走路時因為突然扭頭出現突發眩暈，身體失去支援力而跌倒，倒地後很快能清醒，無意識障礙，也無後遺症。
頸椎病如何防治?
別以為頸椎病不是很要緊的病，休息幾天就好了，很多人得了頸椎病都能感覺到經常會失眠、突發性眩暈、記憶力嚴重下降，頸部僵硬不能轉，上肢疼痛無力等症狀。同時治療會越來越難，所以勸大家要儘早治療!今天教你一招：幾個小動作組成的頸椎操，很適合上班一族，就在上班時間抽出幾分鐘，就可幫你輕鬆防治頸椎病，趕緊動起來吧!
1、左顧右盼：
頭向左再向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，15次。
2、前後點頭：
頭先向前再向後，前瞻後仰時頸項儘量拉長，15次。
3、頭手相抗：
雙手交叉緊貼頸部，用力頂頭頸，頭頂向後用力，相互抵抗10次。
4、旋肩舒頸：
雙手置兩側肩部，掌心朝下，兩臂先由後向前旋轉30次，再由前向後旋轉30次。
5、仰頭望掌：
雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。