近日多地啟動空氣汙染紅色預警，北京也在本週末迎來中、重度霧霾。霧霾對人體的危害除了我們所熟知的唿吸系統外，近期英國蘭卡斯特大學的Maher及其團隊，在《美國國家科學院院刊》上發表最新研究：“霧霾等空氣汙染，損傷的不僅是我們的肺，還會損害我們的大腦。”
這項研究的結果，通俗一點講就是：長期處於汙染空氣中的大腦會永久受損，會變傻變笨，會孤獨、抑鬱。這已經超出我們對霧霾的普遍認知了。
寶寶正處於生長髮育時期，唿吸系統發育不成熟，霧霾天應該做好萬全的防護措施：
1、儘量減少外出，尤其是過敏體質或者哮喘的寶寶。
2、外出最好戴上專業防霧霾口罩。口罩上面標註 N95 或 N90 ，才能對 PM2.5 起到防護作用。
3、霧霾天少開窗。如果連續多天的霧霾，一直沒有消散，可以選擇中午有太陽的時候短時間開窗透氣。
4、使用空氣淨化器。門窗長時間緊閉，容易造成室內空氣汙染，空氣淨化器能淨化室內空氣，還有監測室內空氣質量的功能。
5、使用加溼器。讓室內保持50％左右的溼度，給寶寶一個舒適的環境。加溼器使用不當，容易滋生細菌導致感染。加溼器的正確使用方法參照《加溼器會造成寶寶肺炎？關於加溼器的這五個誤區家長們可別大意！》這篇文章。
6、洗臉、漱口、洗鼻。霧霾顆粒會沉著於外露的面板，外出後回家，要記得給寶寶洗臉、漱口、清洗鼻腔。
7、多吃水果蔬菜、多喝水。水果、蔬菜含有豐富的膳食纖維，可以增強抵抗力，多喝水，促進新陳代謝。
霧霾選擇週末來襲，外出危害這麼大，原本制定的週末外出郊遊計劃徹底泡湯。難道只能玩著手機、看著電視陪寶寶度過這個週末？
反過來想想，待在家裡不能出門，這不正好是陪伴寶寶最佳的時機嗎？誰說陪伴只能外出玩耍，寶寶需要的是爸爸媽媽在身邊真正意義的陪伴，並不需要多麼貴的門票，多好看的風景。
今天給爸爸媽媽推薦幾個親子游戲，寶寶在家裡也可以很玩的很開心：
1、躲貓貓（適合3個月以上的寶寶）
玩法：媽媽用手將自己的臉擋上，對寶寶說“媽媽不見了”，再露出臉，告訴寶寶“媽媽回來了”，動作和表情誇張一些。多玩幾次，寶寶看到媽媽的臉會很開心，有時會高興的四肢都搖動呢。
遊戲的好處：有助於寶寶積極探索身邊事物。
2、小小音樂家（適合7個月以上的寶寶）
玩法：給寶寶一個小勺子，家裡的奶粉罐（或一個盆）放在地上，讓寶寶敲著玩。
遊戲的好處：鍛鍊寶寶坐得更好。此外你會發現寶寶在敲擊的時候，雙手很有力氣，不停地揮舞，有利於鍛鍊寶寶的運動發展以及手眼協調能力。有的寶寶可能還會發出聲音，給人邊敲邊唱的感覺。這個時期的寶寶逐漸知道因果關係，明白了這個東西發出聲音是因為他敲了這個東西，進一步加深了寶寶世界的探索欲。
3、我是小偵探（適合9個月以上的寶寶）
玩法：將寶寶喜歡的玩具，當著寶寶的面用毛巾或者布蓋上，問寶寶，“你最喜歡的xx不見了，怎麼辦呢？你看到它了嗎？我們一起去找它好不好？”之後跟著寶寶或者引導寶寶將毛巾掀開尋找玩具。
遊戲的好處：遊戲當中一直強調讓寶寶知道玩具所在的地方，是因為9個月的寶寶會存在客體永久性，也就是說寶寶知道玩具是在這個地方消失的，他會在這個地方繼續尋找。1歲以上的寶寶就不需要當著寶寶面藏了，要給寶寶一定的難度，這樣可以促進寶寶的探索慾望。
4、跨大山（適合1歲2個月以上的寶寶）
玩法：在地板上放幾塊積木，積木擺放成一行，積木與積木之間的距離應該與寶寶要跨的步子大小相一致。爸爸或媽媽先做一遍示範，然後再領著寶寶從一塊一塊的積木上跨過去，經過多次練習之後，讓寶寶嘗試自己做。
遊戲的好處：鍛鍊寶寶腿部的肌肉，發展身體的平衡能力，促進寶寶走路的能力。
5、小小舞蹈家（適合2歲以上的寶寶）
玩法：家裡放著兒歌，爸爸媽媽跟著兒歌做動作，寶寶會跟著一起學。比如“小白兔......蹦蹦跳跳真可愛”的時候，讓寶寶跟著大人學。熟練之後，讓寶寶自己做。
遊戲的好處：在娛樂中促進寶寶大運動發育，比如“蹦蹦跳跳”可以讓寶寶逐漸學會雙腳或者單腳跳；同時還可以訓練寶寶的平衡以及模仿能力。
可以跟寶寶玩的遊戲還有很多，爸爸媽媽可以根據寶寶的月齡以及喜好制定不同的遊戲。比如玩水、手影、積木、投球、家庭手工、畫畫、繪本、拍手等等。週末的霧霾，對於爸爸媽媽來講未嘗不是一件好事！
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