嬰兒睡眠不好常見的原因有：
（1）哺乳不當，睡前吃太多食物增加腸道負擔，易導致消化不良；
（2）環境不好，周圍環境嘈雜或衣物包裹過緊；
（3）缺乏安全感，父母不在身邊或在陌生的環境中睡覺，寶寶缺乏安全感易驚醒；
（4）受到精神刺激，當孩子白天受到驚嚇，情緒起伏較大，晚上睡覺容易睡不安穩；
（5）缺鈣、維生素D等也會影響寶寶夜間睡眠。
為了改善寶寶睡眠不好的狀態，家長可以注意以下幾點。
（1）睡前哺乳應適量。在臨睡前或寶寶第一次醒來時，既要餵飽寶寶又不能喂的過多。
（2）提供寶寶安靜、舒適的睡眠環境。
（3）把手放在寶寶身上，或有節奏地輕拍寶寶背部或小屁股，寶寶睡熟後再緩慢地移開。
（4）使用搖籃或會搖晃的嬰兒床。
（5）給寶寶穿棉質睡衣，睡覺時不要給孩子蓋太厚的被子。孩子一般都怕熱，孩子出汗多也會影響睡眠。
總之，睡眠不好也不都是睡眠習慣的問題，有時睡眠不好與疾病有關。如果上述內容都注意到了，孩子仍然頻繁出現睡眠問題，就需要帶孩子就診，請醫生判斷有無患病。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。