科室: 亞健康科 副主任醫師 劉洋

  睡眠和覺醒是人類的高階活動,睡眠佔到人生的三分之一時間,在睡眠過程中機體各器官得到休息、體能得到恢復。如果長期睡眠不足將嚴重影響大腦和各器官的功能,可能引起的疾病有以下幾個方面:
  1、精神障礙:充裕的睡眠時間可以使人的體力和腦力完全恢復,保持大腦清晰,如果長期睡眠不足,會使得大腦得不到正常休息,將導致腦細胞缺血缺氧,出現反應遲鈍、記憶力下降等表現,嚴重者會發生抑鬱、焦慮及植物神經功能紊亂,甚至導致精神失常。
  2、內分泌:睡眠狀態對內分的影響尤為明顯,良好的睡眠與人體正常節律密切相關,長期睡眠不足將會擾亂人體生物鐘,造成激素分泌紊亂,誘發內分泌失調;
  3、加重原有疾病:正常睡眠可維持人體細胞的正常免疫功能,若長期睡眠不足,將會使免疫力下降,從而加重原有疾病,尤其是常見的高血壓病、心腦血管病,睡眠不足與原有疾病相互影響,形成惡性迴圈。
  4、對特殊人群影響:長期睡眠不足令許多女性面色無光、面板晦暗、乾澀、色斑皺紋增多。失眠已經成為現代女性健康和美麗的主要敵人。還將加速女性衰老過程,導致更年期的提前;會導致老年人壽命縮短、老年痴呆、神經衰弱等;還會嚴重影響青少年生長髮育,影響大腦功能致學習效率下降。
  5、失眠會讓身體免疫力下降:

對疾病的抵抗力減弱,容易引發疾病。
  綜上所述,長期睡眠不足不僅嚴重影響人類正常生活和工作,對人體健康也有很大的危害,需要引起重視並及時調理。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


相關問題





| 私隱政策 | 聯繫我們 |

© Copyright 2023 LOOKUP.TW Rights Reserved.