身為婦產科醫生的我對“結婚生子”感觸頗多，因此有話想說。
順應自然規律，什麼年齡幹什麼事情，是最省時省勁的。在生育這件事上表現尤為明顯。
我國法律規定"男不得早於二十二週歲，女不得早於二十週歲結婚"。即男滿22週歲，女滿20週歲法律許可結婚。當然我不是提倡早婚早育的，因為這個年齡許多人大學還沒有畢業呢，醫學上也認為最佳生育年齡女方為23到28歲，男方最佳生育年齡為30到35年齡。
然而現實中，尤其是生活工作在一二線城市年輕人，年過30不願意戀愛結婚生子。有人說是事業忙，不混出名堂不敢要孩子，有人說是好好瀟灑玩幾年，來日方長，有的是時間。即使意外懷孕也要把胚胎扼殺在萌芽狀態（人流、藥流等）。殊不知，女性超過30歲，尤其是超過35歲，卵巢功能是極速下降的。
卵巢是女性內生殖器，具有產生卵子和分泌荷爾蒙的作用。它是女性生育和容顏靚麗的物質基礎。
卵巢位於子宮底後外方，左右各一，卵巢的大小和形狀，也因年齡不同而異。成人卵巢長度平均為2.88～2.93cm，寬度平均為1.38～1.48cm；厚度平均為0.82～0.83cm，卵巢重為3—4g。35—45歲卵巢開始逐漸縮小，通常成人卵巢的大小，相當於本人拇指指頭左右大小。
當每個女孩還在胚胎期即在媽媽子宮裡時，她的兩個卵巢裡就已經孕育了幾百萬個始基卵泡，而當她出生時剩下 75萬枚了。
隨著年齡增長，身體強壯的“卵子寶寶”保留下來，而那些質量不好
就會不斷閉鎖夭折。到了性成熟期（月經來潮是標誌）大約只剩下10萬個竇前卵泡了。
從女孩第一次來月經起，在“下丘腦-垂體-卵巢軸”精心調解下
每個月都會有一批的竇狀卵泡成長髮育，往往只有一顆（少數為二顆）優勢為又大又圓的卵泡即優勢卵泡（卵泡直接大於10mm），最後能夠發育成熟即成熟卵泡（卵泡直接可達18~20mm），能成為“每月之星”離開卵巢即排卵。
而同一批長大的其他沒有被優勢卵泡，只能默默閉鎖，永遠退出歷史舞臺。
而女性一生中，性成熟期大約為30～40年（平均年齡為13～49歲），一生中能發育成熟並排出卵子大約400個左右。
35歲是女性生理的分水嶺，人體各個器官功能由盛變衰，面色出現暗黃（俗稱黃臉婆），尤其是在熬夜和過度壓力之下，卵巢生育功能開始快速下降。超過43歲卵子質量狀況不堪，即使能排卵，自然受孕，往往流產和畸形的發生率也很高。甚至連做試管嬰兒成功率也極低！
可見年齡是女性生育的最重要因素，在生育這件事情上，沒有來日方長之說。
當然有人會說，我忙於事業，我有的是錢，憑藉現代的高科技手段，年輕時取卵“冷凍”，年齡大後，請人代孕也能擁有自己的孩子，這本身也無可厚非。但也無法改變卵巢功能逐漸衰竭的宿命。
而對於卵巢的保養也絕不會像某些美容院的廣告說得那麼簡單和輕鬆，什麼精油按摩、激素藥物、紅光理療等等，按摩一下小腹，照照紅光就可以青春永駐，延緩衰老。
那麼如何才能做到科學有效的保養卵巢呢？
1、選擇最佳生育年齡生育，適當多生育（二胎政策放開），及生育後堅持母乳可以延緩卵巢衰老。因為在你在懷孕和哺乳期內，卵巢是處於靜止狀態，不排卵的，因此卵巢得以修養生息，延緩衰老。
2、飲食均衡，糖，脂肪，蛋白質，維生素，纖維素等營養素合理搭配。不挑食，偏食。少吃或不吃甜食，適當多吃豆類，特別是黑豆。戒菸限酒。
3、充足睡眠，最好能保證6到8小時的睡眠，不熬夜。但從內分泌角度來說，11點後入睡屬於熬夜。夏季最好在11點前睡覺，冬季最好在10點前睡覺。熬夜的弊端罄竹難書，總之，不僅影響你的內分泌和月經週期，還影響卵子質量。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。