失眠是由於入睡或睡眠持續困難導致的睡眠質量和時間下降，影響正常社會功能的一種主觀體驗。長期失眠將影響大腦和身體的功能，治療方法包括行為治療和藥物治療。
1、行為治療和心理輔導：正確認識失眠，養成良好睡眠習慣，預防和矯正不良睡眠行為和觀念，進行心理輔導消除對失眠的關注和恐懼。可以嘗試選擇合適的入睡環境、減少在床上的時間、睡不著時立即起床、養成無論幾點睡每天都在同一時間起床的習慣、減少或取消白天午睡等，選擇合適枕頭、睡前泡腳放鬆身體等也會起到輔助作用。另外，避免睡前過飽或飢餓，減少情緒波動，保持心態平和。
2、藥物治療：若行為治療失敗，可採用藥物治療。但要注意藥物依賴性和停藥症狀反彈，並遵從個體化和按需用藥的原則，遵醫囑用藥。常用藥物為苯二氮卓類藥物（地西泮、艾司唑侖等）和非苯二氮卓類藥物（如吡唑嘧啶類、GABA受體激動藥及其再攝取抑制藥等）以及其他有助於睡眠的藥物（如抗抑鬱藥）等。
3、傳統中醫藥療法：鍼灸推拿點穴治療，艾灸治療、藥膳治療等等。
綜上所述，治療失眠的最好方法為行為治療，只有去除誘因排除病因，並對因治療，才能從根本上解決問題，藥物治療只是對症治療。
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