科室: 亞健康科 副主任醫師 劉洋

  治療陽虛需要從多方面來調理,方法如下:
  1、飲食調養
  多食有溫陽作用的食品,如多食韭菜、生薑、羊肉、牛肉、核桃等溫陽之品,少食梨、西瓜、荸薺生冷寒涼食物,少飲綠茶。
  2、精神調養
  中醫認為,陽虛是氣虛的進一步發展,故而陽氣不足者常表現出情緒不佳,易於悲哀,故必須加強精神調養,要善於結交好友,保持心情舒暢,防驚恐和喜怒、消除不良情緒的影響。
  3、環境調攝
  此種體質多形寒肢冷,喜暖怕涼,耐春夏不耐秋冬,故陽虛體質者尤應重環境調攝,提高人體抵抗力。夏季不要貪涼讓空調直吹,太陽好的時候儘量多晒陽光,冬季一定要注意保暖,不要在陰暗潮溼的地方居住。
  4、加強體育鍛煉
  中醫講“動則生陽”,春夏秋冬,每天進行1次,每次30~60分鐘的運動,具體專案因體力而定。最好做有氧運動,如慢跑、散步等一些舒緩柔和的運動。夏天不宜做過分劇烈的運動,冬天避免在寒涼的環境中鍛鍊。
  5、藥物調理
  對於臟腑陽虛如:腎陽虛,脾陽虛、心陽虛等,生活調理不能很好得到改善,可以結合藥物來治療。
  以上為治療陽虛的方法,總之陽虛患者不必太過緊張,及早就醫在醫生指導下進行科學合理調理,切忌自行盲目進行調理,遵醫囑。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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