一、極大量嘌呤（1類）：
羊心、胰、濃縮肉汁、肉脯、鯡魚、沙丁魚和酵母等。
二、大量嘌呤（2類）：
鵝肉、牛肉、肝、腎、扇貝肉、鴿肉、野雞、大馬哈魚、鳳尾魚、蛙魚和鯖魚等。
三、中等量嘌呤（3類）：
1、葷食：雞肉、鴨肉、豬肉、火腿、牛排、兔肉、腦、內臟（胃和腸）、牡蠣肉、蝦和大比目魚等；
2、其他：酸蘋果、菜豆（腎形豆）、小扁豆、蘑菇或菌類食品、豆製品、青豆、豌豆、菠菜和花生等。
四、低嘌呤（4類）：
1、飲料：茶、咖啡、果汁、汽水、巧克力和可可茶等；
2、穀類及雜糧製品：玉米粥、麵條、空心面、麵包、麥麵包、麥麵食和葛粉等；
3、乳製品：各種乳類和乳酪類等；
4、蔬菜和果類：除以上提到的含中等量嘌呤蔬菜以外的品種、各種堅果及各種果汁製品；
5、脂類：各種脂肪（中等量攝入）、奶油製品和黃油等；
6、蛋類
7、其他：魚子醬、糖、蜜汁、餡餅（肉餡除外）及濃縮維生素製品等。
急性發作期：禁嘌呤含量為1類、2類和3類食物，任選4類食物；
慢性期：禁1類食物，限2類食物，任選3類和4類食物；
一般來說，海鮮屬於高嘌呤飲食，蔬菜為低嘌呤飲食，但並非所有海鮮均為高嘌呤飲食，如海蔘、海蜇皮和海藻為低嘌呤，並非所有蔬菜均屬低嘌呤飲食，如黃豆、扁豆、香菇及紫菜為高嘌呤食物，但不增加患痛風風險。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。