排卵期出血，一般先是在月經來臨之前的14天左右發生，大部分的人都不會出現這種現象，引起這種現象，可能是因為雌激素水平下降或者是卵泡破裂而導致，需要注意日常的飲食。
首先，排卵期女性不應該吃生冷的食物，同時也應該減少刺激性的食物，多喝開水才能夠保持大便的通暢，另外在月經來臨前最好多吃一些新鮮的水果蔬菜，減少吃韭菜或者是生薑等刺激物。
其次，如果多次出現明顯的排卵期出血現象，可以多吃烏雞，黑芝麻，蘑菇，新鮮蔬菜等等，減少用油煎炸，避免吃過甜的食物，比較油膩的食物，同時也應該放鬆心情，不要讓大腦過於的疲勞。
最後，氣血虛者在排卵期來臨時，必須要注意好營養的增加，多吃一些豬肝，豆漿，雞蛋，豬肉，菠菜，羊肉，雞肉是比較重要的，建議不要吃生冷的瓜果。
如果排卵期出血現象僅僅是幾天，並且出血量不多，可以對症口服止血藥，必要時可以服避孕藥，一般不會影響到個人的健康以及生育，不必憂慮。
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