腰椎間盤突出的患者常問的就是一句話：我的穿是不是太軟了？才會出現這個病！可見大家關於患者如何休息還是有很多疑問，江湖傳說不能不信，但是我建議也別全信！
腰椎間盤突出症狀較嚴重者，要求完全臥床休息，床鋪不是越硬越好，而是軟硬適宜的床，最好依照自己情況選擇稍微有硬度，有支撐力的床鋪即可。
在平時應儘量平臥或者側臥位，不要半臥位，蜷曲在沙發等特別軟的位置上時間不能太長，更不能長時間半臥床上看電視或者看書，否則達不到脊柱休息的目的。
在仰臥位時，髖、膝關節應保持一定的屈曲位，避免下肢肌肉的牽拉，能解除下肢肌肉緊張，從而有利於康復。
臥床休息期間一般鼓勵下床大、小便，上廁所時，儘量用柺杖或他人攙扶，以減輕椎間盤所承受的壓力。大便時，最好用坐式便盆或有支援物，以避免過度下蹲，這與脊柱側彎術後患者的要求是一樣的。
其實臥床休息並不是絕對的，臥而不動，對血液迴圈、運動系統也會產生不良影響。
在床上早期適當運動，對下床後的恢復極有幫助。可行“膝胸”運動，即屈曲雙側膝關節抵於胸部，動作要求輕柔、迅速而有節奏，也可以進行抬腿放下的迴圈運動，運動量逐漸增加，不可用力過猛，以運動中和運動後不產生疼痛感為宜。
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