臨床是多數高血壓、高血糖、高血脂的患者屬於肥胖人群，而導致肥胖的主要因素就是飲食過於任性，而高血壓最大的禁忌症就是禁止食用高熱能的食物和刺激性飲料。
通常高熱量的食物包括高糖高脂肪高蛋白，比如比較甜的蛋糕，含有澱粉比較多的主食、動物的脂肪以及其他植物油，尤其是臘肉、香腸、炸雞，其包含的過多的脂肪酸很難被人體吸收，通常以積累的方式停留在血液當中，而日常當中，我們所吃的高鹽類食物和高茶鹼都會造成血壓上升，是導致大腦過於興奮不安、焦慮的重要因素；對於長期服用阿司匹林的患者需要在使用降壓藥期間要遵從醫囑，購藥渠道要安全。儘可能一日多餐，多吃魚類、豆類，保證蛋白質的質量，可以服用脫脂牛奶，少吃高膽固醇的食物，比如蟹黃魚籽。
高血壓、高血糖、高血脂的禁忌食品可以歸納為，凡是容易發胖的食物，都要少吃禁吃，平日要多活動，多吃水果蔬菜，多攝入精蛋白。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。