科室: 兒科 主任醫師 鮑秀蘭

  很多家長在後臺諮詢,寶寶5個月了,坐著的時候一直前傾是不是發育落後啊?要怎麼鍛鍊?有的家長也問,寶寶8個月了,坐著還是會前傾怎麼辦?是不是腰部力量不夠?肌張力低啊?今天我們就來說說寶寶坐位發育的那些事!

  瞭解坐位發育

  其實寶寶4個月左右就可以靠坐了,找一個沙發角,每天讓寶寶自己靠著沙發坐一坐,時間不需要很長,兩三分鐘左右就可以。我寶寶4個月第一次給他靠坐的時候,他的那種表情我仍然記憶猶新,非常新奇、有一點點不可置信、又有點興奮,面帶微笑地看看我,看著前方。5個月開始,寶寶應該就能自己手支撐在前面前傾坐了。一般6個月左右寶寶開始直腰獨坐。

  新生兒期:屈曲佔優勢,嵴柱不能充分伸展,扶其肩拉起時,頭向後仰,呈坐位時全前傾,頭不穩定。

  2~3個月:嵴柱明顯伸展,坐位時嵴柱向前彎曲呈半前傾姿勢,頭可豎直。

  4~5個月:扶持成坐位時嵴柱伸展,為扶腰坐階段,頭部穩定。

  6個月:可以獨坐,但需雙手在前支撐,嵴椎略彎曲,呈拱背坐。

  7個月:嵴柱伸展與床面呈直角,是坐位的穩定階段,稱為直腰坐階段。

  8~9個月:直腰坐位穩定,可以左右迴旋身體,稱為扭身坐階段。可以在坐位上自由玩,也可以由坐位變換成其他體位。

  不要單一訓練坐位

  寶寶坐位發育是需要各部位支援的,有些家長在訓練寶寶坐位時,只是單純的訓練坐,往往忽略其他技能。這就容易導致訓練時間久,並且沒有效果。

  當寶寶出現以下這些訊號時,說明可以獲得比較實用的坐位:

  1、控制頭部的能力發育成熟。

  2、在俯臥位上肢有支撐性,從肘支撐至手支撐。

  3、嵴柱伸展至第三腰椎(相當於正常小兒6~7個月的嵴柱發育水平)。

  4、髖關節能充分彎曲,並與軀幹出現分離動作。

  家庭訓練要注意方法

  家裡訓練一般比較具有趣味性,孩子容易接受。下面提供幾種家庭容易操作的直腰坐訓練方法:

  1、讓寶寶坐在地墊上,前面放一個小桌子,小桌子的高度正好適合讓寶寶直腰坐著玩玩具。家長在後面準備保護,如坐不穩,不用著急扶著寶寶,可以在寶寶快要倒時,稍微在後面頂一下,給寶寶一個支撐,儘可能讓寶寶自己調整。如果寶寶能力確實比較弱,可以扶住寶寶髖部。

  2、寶寶處於坐位時,家長將玩具放置在寶寶上方,逗引寶寶直腰伸手來抓玩具。保護方法同第一條。

  3、彎腰夠物遊戲:家長抱住寶寶腰部,讓寶寶彎腰去夠桌子上的玩具,注意讓寶寶彎腰時動作不要太勐,可以用手稍微托住寶寶的肚子。然後直腰,直腰時儘可能讓寶寶自己用力,如寶寶直腰有困難,可以稍微託一託肚子。

  4、坐位軀幹旋轉游戲:寶寶坐在地墊上或餐椅裡,或者豎抱著,家長在寶寶身後跟寶寶玩藏貓貓遊戲,讓寶寶扭身去找。

  5、拉雙手坐起:寶寶仰臥位,家長拉著寶寶的兩隻手讓寶寶坐起,拉起時輕輕壓住寶寶的雙腿,寶寶更容易坐起。

  6、拉單手坐起:寶寶仰臥位,家長拉著寶寶一隻手坐起,坐起過程中,讓寶寶的另一隻手支撐在地墊上,注意不要用勐力。拉起時同樣可以輕輕壓住寶寶的雙腿。

  7、讓寶寶自己坐在餐椅上玩玩具或吃輔食。

  8、外出時讓寶寶坐腰凳或靠坐在嬰兒車裡。

  以上方法家長可隨機選擇,可多種方法交替進行。訓練是一個從量變到質變的過程,家庭訓練很重要的一點是提供更多自然的機會,讓寶寶採取坐位姿勢,愉快地完成他的日常活動。

  當然,有些寶寶8-9個月還不能直腰坐,家長非常擔心,這種情況建議及時帶寶寶到醫院綜合評估一下寶寶的發育情況。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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