減肥的過程如履薄冰，特別是減肥出現了一點點效果的時候，生怕自己的一時疏忽就會出現反彈復胖的現象。其實，減肥過程中出現反彈大部分都是減肥方法上面出了問題，極端的減肥方式只會讓身體以極端的方式報復你。
在良莠不齊的減肥市場裡面，每一個肥胖者都有可能成為砧板上的肉任人宰割。經歷過肥胖的人都清楚，一般情況下肥胖是一個循序漸進的過程，"重量級"的人在之前都有微胖甚至是纖瘦的時候。減肥也同理，也是需要一個長期的調整身體過程，那些暴胖暴瘦的通常是屬於病態。所以，在選擇減肥方式的時候需要慎重甄別，不然所產生的"後遺"問題足以讓人煩惱。
而反彈率低是減重手術這種外科手術減肥方式的一個優勢所在。因為相比於其他減肥產品，手術的方式在於從整體上調整人體內部機能，調節了人體的消化和吸收系統，減重手術是一個系統工程，所以很難造成由於單方面的改變身體而出現失衡反彈的現象。
換句話說就是反彈現象主要來自於身體內部失衡，例如極端的節食減肥。眾所周知，假若一個人連續長時間不吃東西只喝水，能瘦下來是肯定的，但這種瘦弱的狀態已經打破了身體的平衡，對體內機能造成極大的損害，而且人是不可能長期不進食的，一旦恢復進食便會遭到身體的"報復"，出現的反彈肥胖。
所以，在保持身體內部平衡的前提下做出自我調節才是科學健康的減肥方式，而減重手術符合這個前提，目前眾多的手術案例資料反饋，減重手術的術後反彈率僅有5%-10%，屬於一種相對穩定的減肥方式。
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