小孩子長期便祕的原因很多，如何調理便祕困擾著許多家長，導致便祕的原因主要是飲食不當，脾胃功能虛弱，再就是沒有良好的習慣，瞭解這些情況調理起來就比較簡單。
1、飲食結構搭配不合適，過於精細，沒有粗纖維食物，喝水過少。注意新增輔食，特別是新鮮蔬菜、水果等，多喝溫水。不要只給寶寶喝奶。
2、運動量不足，許多家長帶孩子很細心，不讓孩子過度運動，孩子腸蠕動不佳導致便祕，多帶孩子戶外運動，晒太陽。
3、腹部按摩，促進腸蠕動，每天給孩子順時針按摩10分鐘有助於緩解便祕。
4、長時間的便祕可以在醫生指導下口服調理菌群的藥物，如益生菌、四磨湯、乳果糖等。
5、養成定時大便的好習慣，到時間家長提醒寶寶大便，必要時應用開塞露通便以免長時間便祕出現肛裂，寶寶更加恐懼，每次大便後注意清洗肛周。
6、再就是不要給孩子穿得多，太厚重，寶寶出汗後津液不足，導致便祕。
發現寶寶便祕家長一定及時糾正，不要等時間較長，影響孩子營養吸收及生長髮育。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。