在現今壓力高企的時代，便祕早已經不是新鮮事，雖說是很常見的一個症狀，但是也不代表著我們可以忽略它，因為長期的便祕對女性造成的危害很大，不僅會影響美容，毒素的排出，還會誘發婦科病。下面為大家詳細介紹便祕對女性有哪些危害?
便祕對女性有哪些危害?
1、影響美容
雖說便祕不是什麼大病，但它的危害是不可忽視的。首先，女性便祕，影響美容。便祕會增加女性體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現面板色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，併產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。
2、導致生殖系統疾病
便祕還會引起輕度毒血癥症狀，如食慾減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養不良。經常排便用力，還會促使痔瘡的形成。
對於女性來說，便祕可使乳房組織細胞發育異常，增加誘發乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率為5％，每週排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25％。此外，國外一項最新研究成果表明：育齡女性便祕，會喪失生兒育女的機會，因為糞便中有一種特殊的化合物，會妨礙排卵而導致不育。孕婦便祕，還有可能造成胎兒畸形甚至流產。
3、影響大腦功能
便祕時代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。
4、引起肛腸疾患
便祕時，排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。
5、胃腸神經功能紊亂
便祕時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。
6、形成糞便潰瘍
較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。
便祕應該怎麼辦?
患了便祕後不要忙著服用那些“排毒”、“淨腸”的藥物，雖然它們能起到即服即排的效果，但是這些藥物也會令人產生依賴性，有害無益。也不要長期口服瀉藥，因為這類藥物的長期服用，可導致腸胃功能的紊亂，出現一系列的胃腸道疾病。另外，長期的腹瀉也會致使肛管狹窄和形成依賴瀉藥的頑固性便祕，而頑固性便祕則必然導致痔瘡和肛裂。
便祕女性應做到生活有規律，保證適量運動，合理進食，多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維較多的食物。運動能夠很好地防治便祕，最好的方式就是通過跳繩震動內臟。彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進血液迴圈，此外還能加強淋巴系統的免疫功能，這對緩解便祕十分重要。另外，像慢跑、游泳、大步走這些體育運動，堅持練習也能起到預防和減緩便祕症狀的作用。
同時，便祕患者還要注意調節飲食，儘量多吃些多穀物蔬菜等高纖維食品，同時養成自然排便的習慣，切記，便祕不是小問題，千萬不要讓便祕損害了自身的健康。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。