科學家發現，有4大因素使肌膚迅速變老。你可以根據自身原因採取措施，儘量延緩衰老過程。
1、社會因素
研究顯示，擁有較高的社會地位可以讓人看起來年輕4歲，很多生活方式的因素也影響著女性的容貌，心情抑鬱和經常暴晒在日光下是讓女性過早衰老的重要因素，抑鬱會讓女人看起來比實際年齡老3歲半，會讓男人們顯老2歲。常在日光下暴晒至少會讓人看起來年長了1歲。
壓力是另外一個能讓人變老的重要因素，壓力會改變腎上腺和甲狀腺的分泌狀況，我們可以通過攝入維生素C和鎂元素來支援腎上腺的分泌工作，攝入碘、鋅、硒和維生素B來支援甲狀腺的分泌工作。
2、營養因素
營養對一個人是否顯老至關重要，而增加營養也是我們能夠輕易做到的。著名的營養諮詢師維基·埃奇森是《完全飲食醫生》一書的作者，他總結出導致人們過早衰老的4大原因：吸菸，酗酒，攝入的新鮮水果、蔬菜太少，蛋白質攝入量不足。
埃奇森說：“我可以直接告訴一個吸菸者，吸菸不只是讓眼和嘴的周圍長出皺紋來，而且，吸菸還會讓身體脫水，大多數吸菸者的飲水量都不夠充足。”吸菸會讓女性的面部看上去增加了不少歲月痕跡。
如果你想讓自己看起來年輕一點的話，就最好不要飲酒，定期飲酒會讓你看起來比實際年齡老。最好的改善膚色的方法是多吃新鮮水果和蔬菜，當然，攝取充足的蛋白質同樣相當重要。
3、鍛鍊因素
通常人們會認為，鍛鍊是一種純粹的減肥運動，但是，通過負重運動增強肌肉對於人們保持年輕活力非常重要。身體肥胖的人面部會多增加一年的“年輪”，無論男女，都是如此，所以減肥運動同樣是保持年輕和活力的重要方法。
著名私人健身教練多諾萬·布萊克說：“運動能讓我們的肌纖維萎縮減慢，讓我們看起來年輕一些。”
4、護理因素
如果你使用了很多肌膚護理產品都沒有效果，也許是你護膚開始的時間太晚了。很多人錯過了最佳護膚年齡，直到她們認為需要的時候才開始護膚，結果一切已經太晚了。肌膚護理應該儘早開始，因為，保養比修復容易得多。
面板護理中，頸部、胸部以及脖子後面應該注意保溼，這些部位需特別的呵護，以防肌膚鬆弛。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。