想治病，先看病，否則只是治標而非治本！
胃脹氣很多人都有過，胃脹氣之後特別不舒服，吃什麼都不對，明明吃的不多，胃部還是經常脹痛，到底是什麼原因導致的呢？
可能導致胃脹的原因：
1、消化不良，有些患者的體質比較差，胃動力不足，又吃了一些難消化的食物，導致胃脹，而且腸道菌群失衡，會造成廢氣在腸道內積聚，也會引起胃脹氣的發生。
2、吞下大量氣體，有部分人在進食的時候會狼吞虎嚥或者邊說話邊吃飯，這樣會嚥下大量的氣體，導致胃脹氣。
3、胃酸過多，胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳，從而造成胃脹氣。
4、食物不耐受，當腸道內有機體不耐受的食物時，食物產生的氣體被困在腸道中不能有效的排出，食物又會產生更多的氣體，就可引起食物不耐受性腹脹。
胃脹不是疾病，只是腸胃疾病中的一種症狀，對於有胃脹的人來說，一般以飲食調理為主。
日常要注意飲食，飲食要清淡溫軟、易消化為主，千萬不要吃一些過冷、過熱、辛辣、堅硬等帶有刺激性的食物，特別是一些油膩的食物，會在腸胃中停留的時間長，容易產生氣體。
同時也要少吃一些容易產生氣體的食物，比如豆類食物等，剛剛也說到狼吞虎嚥或者邊說話邊吃飯會嚥下大量氣體，因此要細嚼慢嚥、少說話，避免過多的氣體進入胃部，如果脹氣持續發作，可服用促胃動力藥緩解脹氣。
想快速緩解胃脹氣，也可以嘗試這些方法：
1、喝食醋，如果是因為消化不掉而引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋，適當的將食醋加入到水中喝下。
2、喝粥，如果感覺腹部脹氣，並且胃部有灼熱的感覺，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
3、多運動，飯後可以多走動、散散步，不僅能促進腸胃蠕動，也可以幫助消化，這樣對於緩解胃脹氣有很大的幫助。
4、熱敷、按摩肚子，可以躺下，雙腳彎曲，然後用熱毛巾敷在肚子上。並且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的症狀自然得到有效的解決。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。