高尿酸人群逐年增加，被很多人戲稱為三高之後的“第四高”，人們越來越擔心，此類問題已經成為了主流。
“高尿酸血癥”，名字聽起來還有些陌生，但在我國的患病人數甚至已超過糖尿病，高達1.2億，患病率是20年前的十多倍。繼高血糖、高血壓、高血脂“三高”之後，“第四高”高尿酸當仁不讓成為危害人們身體健康的最常見疾病之一，而且早已不再是中老年人的專利，疾病年輕化的趨勢十分明顯。
很多人會誤將高尿酸等價於痛風，其實，在眾多的高尿酸患者中，出現典型痛風症狀的僅佔一成，更多患者由於沒有明顯不適，而忽視了對疾病的早期干預。
和其它“三高”類似，高尿酸的危害十分隱匿。除引起痛風外，還會誘發多種慢性併發症。
血液中尿酸水平過高，超出自身溶解度，會形成細小的尿酸鹽沉積在關節腔，引發急性炎性反應，導致劇烈的關節疼痛。隨著時間延長，如果高尿酸一直得不到有效緩解，疼痛發作會越來越頻繁、受累關節越來越多，甚至會造成關節的僵硬、畸形。
腎臟是深受高尿酸之害的另一個重災區。尿酸鹽晶體常常會在腎臟和泌尿系統沉積，誘發各種急慢性腎病。患者的常見臨床表現是夜尿增多、蛋白尿、血尿，嚴重時甚至會出現腎臟功能不全和尿毒症。
長期的血液高尿酸狀態會刺激血管壁，促進斑塊形成。高尿酸血癥也因此成為心絞痛、心梗、腦卒中的重要致病因素。
高尿酸血癥會大大降低人體對葡萄糖的利用能力，影響胰島素髮揮正常作用，導致血糖上升。對於糖尿病患者，合併高尿酸血癥更是雪上加霜，會顯著促進各種糖尿病併發症的發生率。
下面的這些能幫助控制血尿酸水平：
1、多喝水。
普通人每天要喝8杯水，如果血尿酸高，不妨喝個10來杯。遠離高嘌呤的動物性食物，比如內臟、海鮮這些。（像菠菜，大豆之類的含有嘌呤的植物類食物是可以適當攝入的）
2、適當的做有氧運動。
適當的有氧運動能促進新陳代謝，有助於尿酸排洩。而無氧運動會產生大量的乳酸，乳酸的排洩會和尿酸形成競爭。另外過度運動而碳水不足會導致尿酸高，嚴重的會有運動性痛風。
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