氣血兩虛，氣滯血瘀可引發月經顏色發黑，因此生活中必須要注意氣血的調節，否則月經將出現紊亂現象，此外月經顏色發黑也可能是腎虛而引發，總之必須要及時治療。
益母草蛋：益母草，雞蛋加入適量清水熬煮，此種食療方法適合血瘀型的女性，可有效改善月經量少，發揮活血化瘀作用，還可緩解月經有血塊之問題，益母草本身就能調節月經失調，改善女性月經顏色發黑現象。
四物烏雞湯：川穹，烏骨雞，白芍，當歸，熟地，所有材料放入到鍋中，加入適量清水，熬煮一段時間後放入蔥白即可食用，具有補氣養血效果，提升女性身體素質，改變月經顏色發黑。
紅糖姜水：紅糖生薑水可有效緩解經期痛經，具有溫暖身體的效果，促進人體新陳代謝，能夠調理月經失調，促進經血正常排洩，不再出現月經顏色發黑。
月經顏色發黑可能是氣滯血瘀而導致，也可能是腎虛而引發，不管是因何種原因而引起，生活中該使用食療方法來改善，能有效緩解月經不調等現象。
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