科室: 整形美容外科 副主任醫師 盧丙侖

  經常聽到身邊的朋友說“好高興啊,這個月又瘦了3斤”或者是“哎呀,上個月剛減掉5斤,怎麼又長回來了”之類的話——相信你也會覺得這些話很耳熟吧!

  在這個以苗條為美的年代,似乎人人都加入了瘦身男女的行列。在這種需求刺激下,目前的減肥產品和技術遍地開花,充斥在你我周圍,但它們真的能減肥嗎?如果答案是肯定的,我們還想再問一句,它們能讓你健康嗎?

  女性完美身材7標準

  胸部美

  人體曲線最重要的是三圍,其第一圍便是胸圍。在人們對美越來越苛刻的今天,女性胸部的美麗與否顯得非常重要。

  1、乳房美的標準:包括乳房自身形態和乳房與身體形態是否和諧。前者主要指乳房的彈性、形狀、光澤度、平整性、乳頭狀態等;後者主要指乳房位置、大小與形體關係是否符合美學規律。

  2、常見乳房缺陷:包括小乳症、乳房肥大、巨乳症、乳房下垂、不對稱乳房、男子女性形乳房、錐狀牛乳形乳房、乳頭內陷等。

  腰部美

  女性的腰部從正面看明顯比胯部窄,形成胸大、腰細、胯部大,而從側面看後腰與臀部又形成明顯的曲線。它是三圍當中最細的一圍,粗細程度直接影響著女性的曲線美。

  1、腰部美的標準:上下呈圓滑的曲線,上接肩部和胸部,下延豐滿隆起的臀部,富有曲線美。

  2、常見腰部缺陷:最典型的就是腰部脂肪堆積過多,從而使整個軀體沒有了曲線美。另外,腰部曲線不對稱也會嚴重影響美觀。

  腹部美

  美麗與肥胖似乎是兩個有血海深仇的詞語,肥胖的人為了得到美麗,不惜一切代價減肥。那麼,肥胖最容易體現在哪裡?腹部!

  1、腹部美的標準:從正面看,乳房處的胸圍和腰線處的臀圍應大致相等,使腰部曲線柔和。從側面看,腹部應與乳房的前突部分和臀部的後突部分對稱,形成“S”形。

  2、影響美觀的腹部型別:脂肪堆積在下腹部和肚臍周圍,形成懸垂形腹壁;腹壁較膨脹、皮下組織厚度不同形成的圓球形腹壁;缺乏皮下脂肪,肚臍周圍有過多皺紋,使腹部肌膚鬆弛。

  背部美

  主要是曲線和肌肉起伏的美,也是側面和正面不同角度觀察時的輪廓美。西方女性常露出大半個背部甚至整個背部,以此表現後背的魅力,東方女性也越來越注重背部的曲線美。

  1、後背美的標準:一般是指背部寬窄適中,與臀部的比例適當,肌肉豐滿、腰部起伏、脊柱溝比較明顯、肩下骨不太突出。

  2、常見背部缺陷:駝背、凹背、平背、圓背、脊柱後突、脊柱側彎等。

  臀部美

  臀部在女性人體美當中由於其性感特點突出而佔有重要地位。許多服裝設計、舞蹈動作、健美表演、藝術創作等都有意誇大臀部效果,以強調女性的曲線美和性感魅力。

  1、臀部美的標準:臀圍明顯比腰圍大;從側面看臀部與腰部腿部的連線處曲線明顯彎曲;從背面看臀部成兩個完美的圓形,臀部向後突起而無下垂;面板光滑、堅韌、富有彈性。

  2、影響形體美的臀部型別:臀裂兩端有較多脂肪堆積,臀部向後伸展;臀部扁平。

  腿部美

  美麗的長腿無論是著裝還是裸露,都對異性有很大的誘惑力,同時對於女性整體美的身材、輪廓、曲線等都很重要。

  1、美腿的標準:腿部整體長度是身高的一半以上,骨骼正直、外形圓潤,無鬆弛肌肉和面板,粗細適當,膝蓋外形圓潤,骨骼纖細;大腿和小腿筆直伸展,小腿較長,是大腿長度的3/4以上;兩腿合攏時其間隙不超過2cm;足踝纖細、圓潤、無脂肪堆積和面板鬆弛現象。

  2、常見腿部缺陷:“X”形腿、“O”形腿、侏儒症等。

  站姿美

  “亭亭玉立”的女子總能給人無限遐想,高潔如荷、驕傲如梅。在一個人沒有開口說話的時候,美的站姿便表現了她內在的精神。正確的站姿還能預防身體變形和疲勞。

  1、正確的站姿:沿中心線(從頭部中心延伸經過頸、肩、臀、膝及腳底)平衡分擔身體重量於雙腳,達到體重與姿態的平衡。此外,還應抬頭、下巴與地面保持水平、挺胸、肩部放鬆、小腹內收。

  2、不正確的站姿型別:僵直,胸部過分突起;彎腰駝背,軀體肌肉緊張度不夠;背部下凹或脊柱前突,腹部鼓起;脊柱後突、背部下凹及垂肩,脊柱側突。

  東方女性身材黃金比例

  一般來說,東方女性的身材應具備以下幾個特徵:

  體重適中;

  骨骼發育正常,關節不明顯粗大、突出;

  肌肉分佈合理,線條流暢,不顯粗壯,面板富有彈性,皮脂含量在10%~24%範圍內;

  站立時頭、肩、臀的位置協調,脊柱正向垂直,側彎正常;

  雙肩對稱、圓潤,上身略呈“倒三角”形;

  腹部扁平,腰緊、圓、實;

  臀圓上翹;

  胸廓飽滿,乳房豐滿而不下垂,正視、側視女性特徵明顯。

  美學資料定量標準女性美

  上下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5∶8,符合黃金分割定律。

  胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應為身高的1/2。

  腰圍:在正常情況下,量腰的最細部位,較胸圍小20cm。

  髖圍:在體前恥骨平行於臀部最大部位,較胸圍大4cm。

  大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下,較腰圍小10cm。

  小腿圍:在小腿最豐滿處,較大腿圍小20cm。

  足頸圍:在足頸的最細部位,較小腿圍小10cm。

  上臂圍:在肩關節與肘關節之間的中部,等於大腿圍的1/2。

  頸圍:在頸的中部最細處,與小腿圍相等。

  肩寬:兩肩峰之間的距離,等於胸圍的1/2減4cm。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


相關問題





| 私隱政策 | 聯繫我們 |

© Copyright 2023 LOOKUP.TW Rights Reserved.