心臟掌控著精神和血液的迴圈，然而，現實生活和工作壓力、不斷減少的睡眠、缺少運動等等…無一不在傷害我們的心。
心作為五臟之首，養生保健，護心要先行，必須要保護好我們的心臟。
然而，如今心血管疾病已成為健康的“頭號殺手”！當心梗發作時居然有一半多的人不知道自己正處在“要命時刻”。
“有一個企業老總晚上8點胸痛，一直忍著，不去看病，實在忍不住了，凌晨三點自行開車去醫院，結果死亡在路上。”
這是一件真實發生的事情，而且全國每一分每一秒都會無數類似事件的發生，事業確實重要，但如果健康失去了，就一切都完蛋了，要知道生命沒有再來一次的機會。很多人根本沒有意識到心梗的嚴重性！我國心血管病人數並不少，無論是為了自己，還是為了家人，你都應該瞭解預防心梗的辦法。
根據無數醫生專家的總結，心梗的誘因竟然高達二百多種，如果挨個迴避，一般人實在難以做到。但如果能養成以下這幾個生活習慣，心梗的發生機率就已經很低了。
1、控制血壓、血糖、血脂以及體重等引起動脈粥樣硬化的危險因素。
2、注意根據氣候的變化增減衣服，在大幅度降溫和大風雪等惡劣天氣時，減少外出和室外工作時間，謹防感冒。
3、經常進行適量的有氧運動，每次在20-50分鐘之間。這樣可以明確增強心臟功能。
4、頸胸椎體的病變也是造成腦梗的重要原因，相應椎體的錯位病變會刺激擠壓周圍的神經，造成神經支配系統紊亂，這樣會影響血液的正常流動，因為血管會逐漸發生痙攣，導致心肌缺血的出，所以保護好脊柱也是預防心梗的重要步驟之一。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。