勃不起可以自行恢復，男性長時間加班、熬夜、精神過度緊張，以及短時間頻繁手淫都會出現勃不起的現象，通過調整作息和飲食，多數均可自行痊癒。
男性的性功能較為複雜，一旦出現問題可能與很多因素有關。如果是生理因素所致，日常要注意多進行運動，增強體質，使自己的免疫力提高，進而性慾以及性功能都可以得到改善。男性在平時也要注意不要頻繁手淫或進行性生活，否則可能會導致性功能出現問題。日常中要注意保證良好的作息，早睡早起，不要熬夜，保證充足的睡眠，也不要給自己太大的心理壓力，避免引起情緒波動。
如果通過以上調整後仍沒有起到緩解效果，那很可能是疾病導致的勃不起，需要到醫院進行檢查，明確具體病因後進行治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。