年輕人血壓140mmHg不一定很嚴重，如果只是偶爾出現或者運動後才出現血壓升高的現象，只要定期監測，確定血壓可以恢復正常值即可。
人體正常血壓值應小於120/80mmHg，舒張壓在140-159mmHg之間屬於一級高血壓。年輕人出現血壓升高，原因多與不健康生活習慣相關，如吸菸、長期飲酒、高鹽飲食、長期熬夜、體重超重等。另外，部分年輕人血壓升高也可能與遺傳因素有關。如果家中父母一方或雙方患有高血壓疾病，子女出現高血壓的機率也會增高。
若年輕人血壓高壓持續達到140mmHg，應及時到醫院檢查，確定原因。日常注意調整生活習慣，適當增加運動量，鍛鍊身體，規律飲食、避免熬夜，放鬆心情，低鹽、低脂飲食。
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