臨床經常碰到男性朋友問：我有自慰的習慣，是不是因為這個導致性功能不好或者陰莖短小的？是不是要戒了？
首先，我們需要明確一點：偶爾和五指姑娘“約約會”，不是壞習慣，既不會影響性功能，也不會影響陰莖發育。
男孩12-13歲開始青春期發育，至17-18歲發育成熟，在23歲法定結婚年齡之前，這個期間，男性自慰的發生率幾乎是100%，適度自慰，可以適時刺激陰莖海綿體充血，改善性功能，愉悅身心，緩解壓力，對身體有益無害。如果強制戒除，反而會誘發性功能障礙。
可能有人會覺得不可思議。事實上，如果長期刻意壓抑慾望，人體會對外界的性刺激產生陌生和疏離感，久而久之，會導致性慾低下，這正是“用進廢退”的原理。此外，禁慾時間過久，還會導致男性精子質量變差、生育能力下降。長時間不進行規律的排精，尤其是受到性刺激時過度抑制，反而會導致前列腺經常性過度充血，誘發慢性前列腺炎，並出現會陰部疼痛、不適等症狀。
當然，凡事要適度，過度自慰同樣是有害的，易致工作學習精力不集中、身體疲憊、腰痠膝軟、頭暈耳鳴等症狀，長期下去，會影響日後性生活質量，甚至性慾減退。
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