一場突如其來、態勢凶猛的新型冠狀病毒感染的肺炎疫情陰影籠罩大地，蔓延波及全國。農曆新年已過去一週多的時間，天氣漸晴，溫度回升，安全第一，我們仍需留守家中，做好清潔消毒、個人防護，全國的防疫攻堅戰也到了關鍵時期。
在此期間，糖尿病患者在飲食、運動及情緒方面與平時有較大變化，進而出現明顯的血糖變異性。
血糖變異性也稱血糖波動，反映了血糖水平在其波動的高值和低值間變化動盪的非穩定狀態，通常包括日內血糖變異性與日間血糖變異性。血糖變異性通過啟用氧化應激通路，損傷內皮細胞功能，加劇慢性炎症狀態等造成血管損傷，增加糖尿病併發症的發生風險，危害甚至比持續性高血糖更為嚴重。
對於糖尿病管理，不僅僅要降糖，更要高質量地、平穩地降糖，減少血糖的變異性。在這個特殊時期，控糖作戰，如何才能"穩"操勝券？
非常時期，血糖波動的三大誘因
總的來看，非常時期出現血糖變異性，主要有三大誘因：
1、生活方式改變：攝入較多高熱量食物引起餐後血糖升高，進餐無法定時定量，也引起高血糖或低血糖；包括戶外運動在內的運動時間減少，強度下降，導致血糖升高。
2、心理因素：約1/4的2型糖尿病或1型糖尿病患者存在抑鬱症狀或抑鬱障礙，加之疫情影響，可加重或引發焦慮、抑鬱情緒。伴有抑鬱、焦慮的糖尿病患者血糖不易得到滿意控制。
3、藥物因素：受疫情影響，降糖藥物取藥不便，或原有的治療方案不能滿足需要，或患者依從性差，不能按照醫囑用藥，增加血糖的變異性。
對因出招，"穩"操勝券
針對引起血糖變異性增加的主要誘因，應採取相應的對策，儘量減少血糖波動。
一、繼續改善生活方式
糖尿病患者的飲食方案應合理、均衡，與平時保持一致，肉蛋奶徹底煮熟，處理生食和熟食的廚具務必分開；疫情未得到控制的地區，建議室內運動，如太極拳、健美操等，上述運動可以穿插進行抗阻力運動（如引體向上、舉啞鈴等），每天至少保持30分鐘的運動時間。
二、保持良好心態
鍾南山院士說過一句話："健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病"。在非常時期，更應保持良好的心態，不要過分緊張和焦慮。要常從權威媒體中學習正規的防病知識，不要聽信小道訊息，以免增加不必要的焦慮。多做些自己感興趣的事情。
三、患者需遵醫囑用藥
疫情期間正值春節，即使開藥、購藥不便，患者仍須遵醫囑規範用藥，不能因為節約藥品而自行停藥，或用自己手邊其他的藥物替代。如藥物用盡，應聯絡社群衛生服務中心，以儘快獲得藥物。在疫情控制的地區，在做好個人防護的基礎上，去醫院開藥也是安全的。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。