面對新冠肺炎疫情，小朋友們應該怎樣提高自身心理免疫力呢？首先，兒童要保持正常的作息安排、生活秩序，合理安排學習、娛樂和居家運動，不過度使用電子產品。第二，家長應保護兒童免受過多負面資訊的干擾，根據兒童的年齡段和認知特點，告知簡單、清晰、必要的資訊，樹立會戰勝疫情的信心。第三，家長應保持情緒穩定，注意兒童的防護措施，但不要過度焦慮和緊張，營造安全和諧的家庭氛圍，保障兒童內心的安全感。第四，家長宜多陪伴兒童，多讀書、講故事、做親子游戲，對於出現煩躁不安、焦慮恐懼等情緒表現的兒童，可以多撫摸、擁抱、陪伴入睡等，通過增強親子關係，重建安全感。最後，對於兒童提出的各種問題，包括疫情、疾病、死亡等問題，家長要保持溫和、耐心的態度，不迴避，不批評，不忌諱，根據兒童的年齡和理解力給予適宜的回答。
內容來源：北京大學第六醫院公共衛生事業部/國家精神衛生專案辦公室微信公眾號“精神衛生686”
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