嬰兒揹帶一般可在4個月後開始用，前期以前背式揹帶為宜，10個月後可以開始使用後背式的揹帶。
嬰兒揹帶種類較多，不同種類的揹帶使用時間也不相同，如果不合理使用，不利於其生長髮育。如前背式揹帶主要適合於4-10個月內的寶寶，因為此時骨骼還未發育完善，寶寶不能很好的獨立坐位。10個月之後可以使用後背式的揹帶，但需注意保持正確姿勢，隨時觀察寶寶的狀態，避免過度擠壓出現危險。另外，揹帶的使用時間不宜超過2個小時，以免對寶寶的脊椎造成不良影響。同時需注意的是，寶寶吃奶後30分鐘內應禁止使用揹帶，以免引起吐奶或不適。
寶寶使用揹帶前需仔細檢查是否完好，以避免意外發生。使用過程中寶寶如有不適，應及時停止繼續使用。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。