氣虛體質怎麼調理？
想要調節氣虛的這種體質，那麼一定要根據季節的不同來服用不同的中藥湯水，這樣才能夠更好、更快的促進身體健康。一般情況下，出來適當的科學鍛鍊之外，還可以通過食療的方法來令身體恢復健康。
一、加強體育鍛煉
很多人出現氣虛的情況主要就是由於日常鍛鍊不夠所導致的。所以，想要改變這種氣虛體質，加強鍛鍊是非常有必要的。運動能夠很好的令身體興奮，這樣不僅能夠很好的提高體質，精神也會更加的愉悅。
氣虛體質的運動保健
我們可以更加自己的體能，選擇一些傳統的方法來健身，比如太極拳，經常練的話，能夠起到固腎氣、壯筋骨的作用。
二、食療調養
通過食物來治療氣虛體質也是很多人的選擇，常見的使用重要就是黃芪，不僅可以用來泡水服用，還能夠燉湯以及煲粥，這不僅豐富了食物的多層次味道，同時又能夠很好的滋補身體，一舉多得。
常見的治療氣虛體質的中藥方就是使用黃芪桂枝五物湯了，主要的材料就是黃芪、生薑、紅棗、芍藥還有桂枝這五種中藥要。經常服用不僅不會產生不利於身體健康的副作用，反而還能夠治療多種多種疾病，例如頸椎病、神經損傷、糖尿病、神經痛、便祕以及痤瘡等等。
除了上面說的五物湯之外，也可以選擇玉屏障散，主要的材料就是防風、白朮還有黃芪，將三種中藥一起放入鍋中煎湯服用，建議每天當作茶水來飲用，能很好的改善氣虛體質，同時還具有防治氣虛感冒的作用。
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