鵪鶉蛋的營養比較豐富，孕婦可以食用，以補充身體需要的營養元素，幫助胎兒健康的成長。但需要注意一天不能多吃，3-4個即可，以免食用太多不利於消化。
孕婦吃鵪鶉蛋的好處非常多，其不僅口味獨特，還可以調理孕婦食慾。另外鵪鶉蛋還含有非常多的營養元素，其中20種營養素都是人體所需的營養。尤其是鵪鶉蛋的蛋白質含量相對比較高，孕婦食用後可以增強自身免疫能力，促進胎兒健康成長。
此外，孕婦吃鵪鶉蛋還可以預防高血壓的情況發生，以便順利的分娩寶寶。但孕婦食用時要注意控制好量，不要多吃，不利於消化，也可能會影響其他營養的吸收。
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