孕婦吃銀耳的好處較多，一般來說食用銀耳的時間並沒有特別規定。女性在整個孕期都可以適當進食銀耳，以補充孕婦與胎兒成長需要的營養元素。
銀耳不僅易於消化，而且具有豐富的營養價值，能滋陰潤肺，還能滋養面板。此外，銀耳富含維生素D，可以預防缺鈣，對胎兒骨骼發育非常有益。懷孕期間很多孕婦可因為維生素D的缺乏而影響胎兒對於鈣元素的吸收，從而導致骨骼發育受到影響。因此孕婦適當的食用銀耳可以補充維生素D，幫助鈣更好吸收。
總之，女性在整個孕期都可以進食銀耳，不僅有利於孕婦健康，也可幫助胎兒順利成長。但要注意孕婦不建議天天食用，以免導致營養的不均衡。
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