靜蹲，是我們臨床工作中總結出來的一種及其適合普通人群、尤其是老年人的鍛鍊方法，主要是鍛鍊股四頭肌肌肉力量。
它因為採用了靜止不動的鍛鍊方式，所以不增加
圖2：靜蹲正面觀
圖3：靜蹲側面觀
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
靜蹲，是我們臨床工作中總結出來的一種及其適合普通人群、尤其是老年人的鍛鍊方法，主要是鍛鍊股四頭肌肌肉力量。
它因為採用了靜止不動的鍛鍊方式，所以不增加
圖2：靜蹲正面觀
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