自然回奶的時間不能一概而論，與產婦個人體質以及日常奶水的分泌量有關。如果奶水分泌較少，回奶時間較短，一般需要1-3天左右，而如果奶水充盈則回奶時間會較長，通常需要5-7天。
自然回奶是指母親停止嬰兒吃母乳，使乳房不再分泌乳汁。母親在回奶時不建議突然斷奶，其可能使奶水結塊，出現發熱、脹痛的相關症狀。建議採取逐漸斷奶的方式，減少寶寶和媽媽的接觸時間，減少母乳餵養的次數，一般需要一個月左右。如此斷奶一般不會出現明顯的乳房脹痛的感覺。如果發生脹痛，可以採用區域性熱敷的方法減少疼痛。
自然回奶期間，患者需以清淡飲食為主，避免食用蛋白質含量豐富的食物、避免乳頭刺激，合理安排作息，保持充足睡眠，不要過度勞累，保持心情舒暢，有利於回奶。
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