拔智齒具體需要多久可以正常吃飯需要考慮多種影響因素。如拔牙創傷情況、拔牙時間的長短、智齒阻生情況、是否進行微創拔牙等。
拔除智齒在正常情況下一般需要7天就基本可以正常吃飯。如出現以下情況，可能需要更長時間恢復：1、拔牙創傷較大，拔牙時間過長，長時間處於開口狀態，關節區出現疲勞情況，術後可以關節區進行理療和熱敷，緩解關節區不適症狀；2、智齒阻生情況：近中低位阻生比垂直阻生難度大、骨組織阻生比軟組織阻生的難度大，需要去除更多的骨組織，術後腫脹的反應同樣較大，恢復時間也會較長；3、如採用常規敲錘子拔智齒的方法造成的創傷比渦輪機磨牙要大得多，術後反應也更重，需要恢復正常吃飯的時間更長。
由於拔除智齒創傷較大，建議1周內還是以軟流食為主，1周後可以視情況進中等硬度食物，不要長時間咀嚼，適當休息。
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