小兒最佳游泳時間應根據個體情況決定，通常建議在餵養結束後1個小時左右開始。同時，應儘量選擇在上午10點或下午4點左右進行。
對於小兒而言，游泳時間個體差異較大，並無固定時間點。通常睡好、吃好、精神好的情況下，均可進行遊泳。臨床一般建議餵養結束後1小時左右，再進行遊泳，避免引起消化不良，出現嗆奶情況。此外，上午10點以及下午4點左右，嬰兒精力比較旺盛，有利於在游泳池中自由活動四肢。因此，建議家長在上述時間段，再帶嬰兒游泳訓練。同時，需注意不建議頻繁游泳，一般每週1-2次為宜。
此外，游泳時應控制室內的溫度保持在25℃左右，如果天氣比較寒冷，還需有取暖措施，避免著涼。
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