1、外傷：外傷是腰椎間盤突出症最常見的因素，多見於年輕人。因為年輕人的腰椎間盤髓核退變的程度不重，如果一個年輕人得了腰椎間盤突出症，那麼他很大概率上會有腰椎的外傷史。這裡所說的外傷時，並不僅僅指那種暴力性的外傷，長期的久坐、姿勢不正確，這種緩慢進展的損傷也算作外傷。另外引發腰部疼痛最常見的情況就是搬東西—姿勢不正確地搬東西，這是誘發年輕人腰部疼痛最常見的一種損傷。
2、職業：有很多職業需要長期的久坐或者負重，長期不正確姿勢的久坐或負重都會對腰椎間盤產生很大的壓力，從而誘發腰椎間盤突出症。常見的職業有司機、辦公室白領、IT從業者、重體力勞動者，比如煤礦工人、建築工人、舉重運動員等。
3、妊娠：懷孕也是誘發腰椎間盤突出症的一個很重要因素，原因比較多，我分析主要是以下3點：
（1）10月懷胎，天天挺著一個大肚子，腰部承受更大的壓力，導致腰骶部肌肉持續緊張，會產生腰肌勞損，這一點大家都能想得到！
（2）此外，在懷孕期間，孕婦體內的雌激素、孕激素水平會發生變化，它們的變化會使全身韌帶處於鬆弛狀態，尤其是骨盆韌帶的鬆弛，這樣有利於分娩。但是它們也會導致腰部韌帶（尤其是防止腰椎間盤突出的後縱韌帶）鬆弛，使腰椎間盤容易突出，從而出現產後腰痛。
（3）在生完孩子後，產婦餵奶姿勢的不正確、抱孩子反覆彎腰也會導致腰痛的加重。
那麼如何解決產後腰痛呢？患者可以產後適當鍛鍊腰背部肌肉，保持餵奶姿勢的正確（可參考我的文章：頸部及腰背肌鍛鍊小燕飛和五點支撐）。如果疼痛還是不緩解，而且沒有母乳餵養，可以考慮吃點消炎止痛藥，如果還在母乳餵養，儘量不要吃藥，可以去正規的中醫推拿科、康復理療科做一些物理治療等。
4、遺傳因素：腰椎間盤突出是有遺傳因素的。小於20歲的腰椎間盤突出的病人32%有家族病史。所以如果你的父親母親有腰椎間盤突出的病史，那你更要小心的呵護你的腰了，因為你發生腰椎間盤突出的概率要比其他人要大一些。另外有色人種發病率比較低，比如印第安人、愛斯基摩人，他們的發病率要比黃種人和白種人要低。
5、腰椎結構先天異常：正常人有5個腰椎，腰椎骶化和骶椎腰化的病人他們分別有4個、6個腰椎，腰椎數量不正常會使腰椎間盤承受的壓力正常人要大，所以說他們發生腰椎間盤突出的概率要比正常人要大。另外腰底部結構不對稱呢也會使腰椎間盤承受的壓力比正常人要大，也容易得腰椎間盤突出症。想知道自己的腰椎結構是否正常，很簡單，到醫院拍一個腰椎的正側位X線片就可以了。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。