孕婦服用鈣片推薦從孕20周開始，但具體情況建議根據孕婦平時的飲食習慣以及孕期合併症進行個體化調整。
成年非孕期女性平均所需鈣量為800mg/d，在日常飲食中可通過300mg/d的牛奶、適量堅果、豆製品、深色綠葉蔬菜等獲得補充。而對於孕20周前以及孕前飲食攝入均衡的女性而言，體內鈣、蛋白、微量元素等基礎含量足夠，鈣片的補充可以從孕20周開始，此時推薦增加200mg/d鈣。此外，對於孕20周前或孕前飲食攝入不足或者孕吐嚴重營養攝入受阻的女性，需從早孕，甚至孕前就開始補充鈣劑，需達到平均800mg/d鈣量的攝入。
因此，對於大部分孕前及孕早期飲食均衡的孕婦，可以自孕20周開始服用鈣劑，以滿足母體及胎兒發育對鈣需求的增長，促進孕婦與胎兒健康。
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