一般情況下，在一天當中，泡腳的最佳時間為晚飯後一個小時至睡前半個小時左右的時間段中。
泡腳對人有很多的益處，可以保健養生，疏通經絡，促進足部乃至全身的血液迴圈，緩解手腳冰涼等體寒的症狀。泡腳還能調節女性的生理週期紊亂，幫助活血，排出體內的寒氣。一般建議在晚餐後一個小時泡腳，因為進食後，人的胃腸蠕動加快，如果即刻泡腳，胃部的血液迴圈會減少，不利於食物消化。此外，選擇在睡前半個小時泡腳還可以消除一天的疲勞，放鬆身體，促進睡眠。
泡腳時需注意，水溫不可超過40℃，時間15-30分鐘為宜，同時還可於泡腳容器中新增薑片，效果更佳。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。